Au-delà de 50 ans, il est conseillé de faire un bilan tous les deux ans, et tous les ans à partir de soixante ans

au moment de l’orgasme, chez les hommes comme chez les femmes, les muscles les plus sollicités sont les releveurs de l’anus, et toute la zone périnéale. Lorsqu’un homme porte son attention sur son pénis, son éjaculation et son érection, c’est presque une erreur anatomo physiologique

souvent, l’orgasme prostatique advient sans stimulation du pénis, uniquement grâce à un massage de la prostate.

L’orgasme prostatique s’obtient grâce à des pressions sur la prostate

Il arrive également que l’orgasme prostatique survienne sans éjaculation

Les lubrifiants à base d’eau présentent l’inconvénient de sécher assez vite. Les lubrifiants à base de silicone ont une glisse beaucoup plus agréable, satinent la peau et sèchent moins vite. N’utilisez pas de lubrifiants gras.

Pour un massage prostatique avec un gant en latex, en vinyle ou en nitrile, optez pour des lubrifiants à base d’eau ou de silicone

Pour un massage prostatique « à main nue », vous avez davantage d’options : les lubrifiants classiques à l’eau ou au silicone, mais aussi les lubrifiants gras, ou les crèmes minérales. Les lubrifiants gras ont l’avantage de ne pas sécher

L’Elbow grease : Cette crème blanche et grasse, à base d’huile minérale, est très lubrifiante et très agréable à utiliser. L’Elbow Grease existe en trois formules :

Elbow Grease Original (étiquette bleue), la formule classique.

Elbow Grease Hot (étiquette rouge), la formule chauffante mentholée.

Elbow Grease Light (étiquette verte), formule plus légère, et moins visqueuse que la version originale

Pour une stimulation avec un sextoy :

Utilisez de préférence des lubrifiants à base d’eau ou de silicone. Faites attention, les sextoys en silicone ne sont pas compatibles avec les lubrifiants au silicone. Vérifiez bien en quelle matière votre sextoy est fabriqué

Comment atteindre la prostate ?

L’Anéros désigne une gamme de masseurs/stimulateurs de prostate

Relaxez-vous, respirez profondément. En l’absence de contraction des muscles pubo-coccygiens, vous devriez à peine sentir le dispositif, si ce n’est, peut-être, une inconfortable pression de la butée périnéale.

La phase de relaxation est importante. Prêtez attention à votre souffle. Inspirez par les narines, expirez par la bouche. Votre respiration doit être consciente et profonde. Privilégiez la respiration abdominale. Ne contractez pas le périnée et faites durer cette séance de relaxation au moins vingt minutes.

Commencez à contracter vos muscles pubo-coccygiens, de façon subtile, de manière à ce que l’Anéros touche votre prostate. Attention, ce n’est pas parce que vous contractez très fort vos muscles que le plaisir est plus intense. Inspirez, contractez 15 secondes, maintenez une légère pression sur la glande, expirez et relaxez-vous. Répétez l’exercice. Ne cherchez pas à vous concentrer sur la sensation que provoque la pression de la tête de l’Anéros sur votre prostate. Ne restez pas bloqué sur cette sensation, car si elle est agréable, elle ne constitue que le début des réjouissances.

N’arrêtez l’exercice que lorsque les contractions involontaires l’emportent sur les sensations volontaires.

Les contractions volontaires vont, au bout d’un moment, laisser place à des contractions involontaires.

avec l’Anéros, moins vous en faites, et plus l’orgasme a des chances d’advenir