Pourquoi avez-vous eu envie d'écrire ce livre?Ce format me permet d’aborder la pratique de l’entraînement croisé de façon accessible par le plus grand nombre. Depuis la parution du premier livre sur le sujet, la pratique s’est largement développée et étendue. Ce type de format concis sera plus adapté à la demande actuelle.À qui s'adresse ce livre?Hommes et femmes souhaitant pratiquer une activité physique fonctionnelle et fédératrice. Les séances peuvent être effectuées dans toutes les salles de remise en forme. Qu'allons-nous y découvrir?Des explications générales du concept et conseils d’avant-pratique. Quelques notions théoriques très simples sur les concepts de « Puissance », « Explosivité » et « Endurance de force ». 3 programmes de 4 semaines chacun organisés en fonction de leur difficulté technique et physique. Pourquoi pensez-vous que nous allons l'apprécier?Le format qui permet de mettre en valeur les images et les exercices; les niveaux clairement définis et accessibles. C’est un livre de séances clés en main très courtes et efficaces.

Biografía del autor

Christophe Pourcelot : Je suis policier depuis 20 ans et instructeur pour la Police Nationale en « Tir et Sport » depuis 2005, mais aussi éducateur sportif diplômé d’État HACUMESE et préparateur physique. Ma nouvelle vision du sport liée à la pratique de l’entraînement croisé des qualités physiques et des activités sportives a séduit des milliers d’adeptes qui s’en imprègnent lors des séances que je donne dans le cadre de mon association ou sur les réseaux sociaux sur lesquels je partage des contenus d’entraînement novateurs. Frédéric Caverne : Je suis Éducateur sportif diplômé d’État BPJEPS (double mention) et j’ai le diplôme Universitaire Promotion.